キロ430意識

昨日の話です。

日中は走るのきついからだらだら。

このままじゃ今日も走らんかもなー

17時過ぎから夕ご飯、19時ぐらいから子供と風呂行って、20時過ぎに子供寝かしつけてからのランニングに出ることが多い。

しかし暑さとだるさで、寝かしつけてからランニングに行くというのが、ほんまきつい。

出来るだけ明るい内に走りたいのもあるけど。

そんなこと考えてたら、嫁さんが子供お風呂入れるから行ってきていいよ。

行くしかない！

18時半過ぎから走り始めても、まだ31度ぐらいあった。

特に練習内容決めてなかったけど、最初から脚が弾んだので、キロ430でいこ

5キロぐらいからキツかった。

ただこんなもんじゃねー、と思いながら振り絞りました。10キロは走ろおもたけど、7キロでDNF。

夏やからしゃーない。

今日７キロ

今月７キロ